Wegetariański paprykarz z kaszą jaglaną poleca się jako zdrowe smarowidło do pieczywa. Paprykarz wegański.
Candida
Pierś kurczaka duszona w sosie cebulowym to potrawa jednocześnie dość dietetyczna, łatwa w przygotowaniu, pyszna. Kurczak z groszkiem.
Kasza jaglana z pesto poleca się jako dodatek do ryb, mięs. Jest fajnym zamiennikiem dla ziemniaków czy zwykłego makaronu.
Pasta z czerwonej fasoli z kiszonym ogórkiem to pyszne wegańskie smarowidło do pieczywa. Pasta z fasoli z suszonymi pomidorami.
Hummus z rukolą to przepis na klasyczny hummus po prostu z dodatkiem rukoli. Pasta z ciecierzycy z rukolą.
Pasta z kurkumy to super zdrowy dodatek do wielu potraw, można go używać także do koktajli i tzw. złotego mleka.
Kurczak z cukinią w jogurtowym sosie curry to potrawa jednocześnie lekka, aromatyczna i pożywna. Curry z kurczaka i cukinii.
Pasta ze słonecznika i suszonych pomidorów z curry to wegańska pasta, idealna jako dodatek do pieczywa lub jako gęsty dip.
Chleb żytnio-gryczany na zakwasie to chleb pyszny, zdrowy i sycący. U mnie tym razem bez żadnych dodatków. Chleb na zakwasie.
Sałatka z komosą ryżową, szpinakiem i pieczonym kalafiorem poleca się jako drugie śniadanie lub obiad do pracy. Sałatka z quinoa.