Koktajl z banana, szpinaku i selera naciowego to napój o sporej dawce witamin, błonnika, składników mineralnych. Smoothie ze szpinakiem.
Koktajl z płatkami owsianymi i gruszkami poleca się na pierwsze i drugie śniadanie, a także jako „przekąska”. Koktajl owsiany.
Przepis na pyszny i turbo zdrowy koktajl z pomarańczami, kiwi i selerem naciowym. Smoothie z pomarańczami i kiwi.
Przepis na pyszne truskawkowe lassi. Podstawą przepisu są owoce, jogurt naturalny i cynamon. Koktajl truskawkowy z cynamonem.
Przepis na pyszny i zdrowy koktajl z marchewek, pomarańczy, kurkumy i imbiru. Rozgrzewający koktajl z marchewek, imbiru i kurkumy.
Przepis na pyszny koktajl z brzoskwiniami, pomarańczami i marchewką. U mnie dodatkowo w towarzystwie nasion chia. Smoothie z brzoskwiniami.
Koktajl z jeżyn. U mnie z mlekiem i jogurtem naturalnym, z odrobiną miodu i soku z cytryny. Koktajl jeżynowy.
Koktajl z truskawkami, mango i mleczkiem kokosowym poleca się jako drugie śniadanie, przekąska, deser. Koktajl truskawkowy z mango.
Przepis na pyszny koktajl z awokado, banana i kiwi. U mnie z dodatkiem mleka owsianego, ale można dodać właściwie każde.
Właśnie skończyłam wciągać owsiankę na drugie śniadanie. Dziś trochę mnie poniosło, bo zrobiłam owsiankę z prażonymi jabłkami. Prażonymi na MAŚLE. Ja wiem, że przy okazji takich posiłków dodatkowe tłuszcze tego …