Nie, to nie tak, że zaczynam jakąś dietę. Część z Was pewnie pomyśli, że wyskoczyłam styczniowo z koktajlem. Chociaż w sumie nie będę ściemniać, redukcja wagi dobrze mi zrobi. I jedyna dieta, którą wprowadzę w najbliższych miesiącach to dieta „mniej żreć”. I zaczynam ją od dziś, trochę przypadkowo – koktajlem.
Parę dni temu siedziałam sobie nad moimi notatkami, które to przypomniały mi o tym, że trochę zapomniałam o koktajlach. Pozapisywałam sobie nowe pomysły i postanowiłam, że w najbliższym czasie będę miksować sobie różne cuda na drugie śniadanie. Dziś nie dodałam do koktajlu właściwie nic poza owocami i wodą, ale następne będą już bardziej treściwe. Mam w domu tony płatków owsianych, otrębów. Są orzechy, jest chia, młody jęczmień, jest w czym wybierać. Tylko sezon na owoce jest nie za ciekawy, ale trudno, nie mam na to zupełnie wpływu.
Nie wiem jak będzie z regularnością blendowania, bo z tym czarowaniem w kuchni tylko dla siebie bywa różnie. My nie będzie mógł pić koktajli przez długi czas. Obiecałam, że Wam kiedyś więcej o tym napiszę, ale w sumie nie ma co się rozpisywać. Jest w trakcie leczenia kolejnej boreliozy i przy leczeniu jakie powoli uskutecznia, odpada masa produktów. Są to właśnie między innymi owoce. Towarzyszem do picia (koktajl także) niestety nie będzie. Tola? Z dziećmi jest różnie. Z reguły moja córka pluje połową koktajli, jakie przygotowuję. Zostaję więc sama jak palec. Będę się jednak starała pić koktajle w miarę regularnie, minimum 2 razy w tygodniu.
To chyba tyle na dziś, idę się jeszcze pokrzątać, może usmażę jakieś naleśniki. Tolka przychodzi z przedszkola zawsze STRASZNIE głodna. Muszę jedynie pamiętać, żeby nie usmażyć ich za dużo, bo moja MŻ pójdzie w zapomnienie.
Składniki:
pół melona (ja użyłam melona kantalupa)
2 kiwi
1 mały banan
sok z połowy cytryny (lub więcej, do smaku)
300 ml wody
(przepis na 3 porcje)
Melona obieramy, wrzucamy do blendera. Dodajemy do niego obrane kiwi, banana, sok z cytryny i wodę. Wszystko miksujemy do uzyskania gładkiego koktajlu. Jeżeli koktajl jest za słodki, dodajcie do niego więcej soku z cytryny.
Podobne przepisy:
Koktajl z mandarynkami, melonem i mango
Koktajl z pomarańczy, kiwi i bananów
Koktajl z pomarańczy, mango i melona
Koktajl ze szpinakiem, bananem, kiwi i jabłkiem
Koktajl z melonem, gruszkami i szpinakiem
Koktajl z brzoskwiniami, pomarańczami i marchewką