Takie jakieś kiepskawe dni ostatnio, więc się nie będę rozpisywać. Przedstawiam Wam fajną opcję na szybkie śniadanie. I zdrowe, a jakże. W czasie sezonu owocowego, spróbuję opcji z malinami – taki jest plan. Dzień dobry wieczór.
Składniki:
1 duży dojrzały banan
1,5 szklanki mleka
3 łyżki płatków owsianych
1 łyżka rozpuszczalnej kawy zbożowej (lub więcej)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
(przepis na 2 porcje)
Płatki zalewamy mlekiem i odstawiamy na 10 minut. Po tym czasie, odcedzamy je i razem z resztą składników miksujemy w blenderze na gładki mus. Przed dodaniem miodu sprawdźcie czy koktajl jest wystarczająco słodki. Dla mnie oczywiście był.
Inne przepisy na koktajle z płatkami owsianymi:
Koktajl z płatkami owsianymi, bananem i szpinakiem
Koktajl z marchewek, pomarańczy, kurkumy i imbiru
Koktajl z dyni, mango i kurkumy
Koktajl z płatkami owsianymi, mango i kurkumą
2 komentarze
Mój ulubiony! Ale nigdy nie dodawałam płatków owsianych, trzeba spróbować 🙂
Trzeba, trzeba, nie zaszkodzą wcale. Pozdrawiam 🙂